les humeurs !!

LE PRINCIPE DES HUMEURS

Les évènements ne sont  en eux-mêmes ni bons ni mauvais : ils sont tout simplement. C’est la façon dont on les considère qui les transforme en expérience – ou +.

Se faire du souci, c’est fabriquer de l’angoisse. Le souci est un moyen de gâcher le moment présent en s’inquiétant au sujet d’un événement qui se situe dans l’avenir et sur lequel nous n’avons aucun contrôle.

Le fonctionnement psychologique sain repose sur 5 principes, qui permet de vivre heureux , même si la vie n’est pas parfaite.

-         le secret du bonheur : NOTRE ESPRIT.

1^er principe : le principe de la pensée. La pensée est un élément impersonnel de notre existence. C’est nous qui produisons nos pensées. La pensée n’est pas quelque chose qui nous arrive mais quelque chose que nous faisons. Cela provient de l’intérieur de nous-mêmes.

Ce sont nos pensées et non les circonstances qui définissent nos sentiments.

De l’intérêt que nous accordons à nos pensées dépendent les effets que les pensées ont sur nous. Il n’est pas nécessaire de toujours prendre ses pensées au sérieux. Il faut comprendre le caractère arbitraire de notre système de pensée.

2è Principe : le principe des humeurs : Nos humeurs et celles des autres changent pas notre vie.

Ne pas prendre trop à cœur les paroles de ceux qui nous entourent. Ne pas leur accorder trop de crédit.

Essayons d’ignorer la mauvaise humeur, arrêter de l’analyser et elle partira rapidement.

La mauvaise humeur est une distorsion de la pensée. Il faut l’accepter comme partie intégrante  de soin et faire en sorte de l’ignorer

3è Principe : le principe des réalité distinctes .

ne pas oublier : la perception du monde d’un individu dépend de son origine culturelle.

Personne n’aura jamais les mêmes comportements que nous. Les différences enter individus sont aussi flagrantes que d’une  culture à une autre..

Les deux pivots du mécanisme psychologique sont la pensée et les humeurs.

Notre système est personnel, déterminé par plusieurs facteurs : nos parents, le contexte socioculturel, notre mémoire, nos interprétations…

Il faut passer OUTRE nos propres attentes pour pouvoir apprécier la personnalité propre de chacun et avoir de bons rapports avec autrui.

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